Fitness OS

Design and print flag football plays: drag players, draw routes, load 4v4 to 11-a-side formations, check NFL FLAG rules. Free play designer for coaches; web needs no account.

Free running plans for 5K to 50K, plus a pace calculator and hill-adjusted GPX pace bands. On the web and Android; no account for free use.

健康管理 App，先把身体打开

咖啡、茶、奶茶、能量饮料和汽水的咖啡因含量对照，附份量、入睡时间和每日上限参考，免费无需注册

RAADS-R Test 是一个免费、隐私的在线自我反思工具，基于 80 题 RAADS-R 量表，面向 16 岁以上人群。无需注册即可获得总分和四个维度得分，并附每题解释与示例；结果仅供自我反思，不是诊断。

可见症状的照片分诊工具，上传照片并可选填写症状，获得 AI 生成的就医紧急程度提示和简短说明；首次结果免费且无需登录，可追加同一区域的照片复查，支持英语等 7 种语言（暂无中文）；仅供健康教育参考，不构成诊断或替代就医

Flexor：每次5–15分钟的引导式拉伸与灵活性训练，配视频示范和语音提示，缓解髋部、背部、颈部和肩部僵硬。适合久坐办公人群和运动爱好者，免费开始。

星巴克热量计算器（免费），基于 2026 美区菜单，可自由切换杯型、奶、糖浆、浓缩与奶盖，实时看到热量、糖分和咖啡因变化，免注册，同站含中文版